医学指导/广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎、广东省妇幼保健院中医科主任潘明沃

 

  眼下正处夏秋换季时节♤气温多变♤一不小心宝宝就可能被各种病原体“盯上”♤再加上即将到来的流感季♤如何让宝宝少生病、不生病成为每位家长的“必修课”⊙

 

  日前♤由广州日报健康有约主办、辉瑞中国支持的“护苗联盟”专门请来了广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎、中医科主任潘明沃♤通过“名医微课”为广大家长支招如何激活宝宝的免疫力♤如何让宝宝安度人生中的第一个流感季⊙

 

  文/广州日报全媒体记者王婧、伍仞

 

  免疫力也有“空窗期”

 

  细心的宝爸宝妈发现♤宝宝生病好像也“挑时候”♤在某段时间好像特别容易生病⊙原来♤小宝宝的免疫力也有“空窗期”⊙

 

  吴婕翎介绍♤宝宝刚出生的时候♤免疫力尚未接受刺激♤自身免疫力几乎是一片空白⊙宝宝出生后♤妈妈会带给孩子一系列增强免疫的物质♤保证宝宝在4~6个月以内比刚出生时免疫力高一点⊙

 

  但是♤宝宝六个月以后♤从母亲体内获得的免疫物质接近消耗殆尽♤此后便主要依靠小宝宝自己积累⊙这个积累的过程♤正常来说♤需要6个月左右的时间♤有些增长较慢或者新生儿期生过病的宝宝♤可能会更慢⊙

 

  可以说♤6月龄左右的宝宝免疫力正处“空窗期”⊙对于一些早产的孩子♤或者新生儿期曾生病住院的孩子♤这个“空窗期”可能来得更早一些⊙

 

  此外♤即便不是免疫力“空窗期”♤宝宝的免疫力在成长过程中也面临着不少考验期♤比如开始规律地上早教、刚进入幼儿园、刚上小学时♤尤其是免疫力差的宝宝♤接触到新环境♤会接受各种各样的病原体的冲击⊙

 

  激活宝宝免疫力 记住这6

 

  婴幼儿容易被各种病原体“盯上”♤说到底还是免疫力相对低下⊙

 

  孩子生病了♤家长才开始想着提高孩子的免疫力♤这样心急的家长并不少见⊙潘明沃提醒♤“治未病”的基础永远都应该放在平时♤不能等到孩子生病了才想到要提高免疫力⊙

 

  如何激活宝宝的免疫力♤少生病、不生病呢两位专家支招——

 

  1.锻炼不可少

 

  提升免疫力♤首先要锻炼⊙

 

  不要总是把孩子抱在手上或者放在婴儿车上♤这样宝宝的手脚运动就特别少♤要让他尽可能多动⊙

 

  尤其是6月龄左右的孩子♤大多已经会坐♤让他坐着玩、爬着玩均可⊙亲子游泳也是不错的提升宝宝免疫力的运动方式⊙

 

  2.适当接触病原体

 

  激活免疫力还需要不断地去刺激免疫系统⊙“接触过了♤刺激过了♤会产生一定的免疫力♤不至于一接触就生病⊙”吴婕翎说♤想要孩子对病菌、细菌有抵抗力♤要有反复的轻度接触♤因此护理宝宝时“不要太干净”⊙

 

  很多家长在照顾孩子时♤会把玩具洗干净、消消毒才敢拿给孩子玩♤其实孩子适当啃咬玩具♤通过胃肠接触细菌♤有利于提高抵抗力⊙

 

  3.按时接种疫苗

 

  还要及时接种疫苗⊙疫苗有一类苗和二类苗之分♤一类苗是国家给适龄儿童免费提供的♤很多家长困惑到底有没有必要接种二类苗⊙“无论是接种哪种疫苗♤都能提升宝宝的免疫力⊙”吴婕翎建议♤宝宝身体条件允许的情况下♤应按时接种疫苗♤脊髓灰质炎、乙肝、轮状病毒、13价肺炎疫苗等均是6个月以下宝宝可以接种的疫苗⊙

 

  吴婕翎特别指出♤家长不要太纠结是一类苗还是二类苗♤在经济条件允许的情况下♤能接种的疫苗尽量都接种⊙

 

  4.脾胃调理在平时

 

  潘明沃介绍♤中医认为♤四季脾旺不受邪♤脾胃功能强的人抵抗力更强♤不易生病⊙反之♤脾胃功能不好的人♤抵抗力往往相对较弱♤容易生病⊙因此平时便要注意调理脾胃功能⊙

 

  对于婴幼儿而言♤健康的起跑线在脾胃♤脾胃功能好的孩子♤免疫力相对更好♤更能抵抗流感病毒⊙

 

  “脾虚”是家长们常常听到的一个词语♤不少家长困惑“为什么好像每个小孩儿都脾虚”

 

  潘明沃指出♤“脾虚”其实包含两种概念其一是小孩的生理特点原本就是“脾常虚”♤其脾胃功能在生长发育的过程中不断完善♤逐渐达到成人的水平㊣还有部分是病理上的“脾虚”♤比如久病、平时喂养不当所致的脾胃损伤⊙

 

  5.适时添减衣物

 

  潘明沃表示♤“若要小儿安♤常保三分饥和寒”这一养生原则对于整个生命周期都是适用的⊙

 

  除了日常生活膳食♤对于母乳喂养的孩子同样需要注意⊙如果哺乳期妈妈喝酒、吃得过于肥甘厚腻或辛辣刺激♤部分通过母乳过给孩子♤同样也是喂养不当♤导致宝宝产生不适⊙

 

  “寒”是指添减衣被时♤注意周围气温与宝宝体温的关系♤比如大热天给孩子穿长袖衣♤正常孩子会满头大汗♤过汗也会伤气⊙

 

  “不要让宝宝一直待在空调房里⊙”吴婕翎补充♤她在门诊工作中发现很多家长认为“小孩不出汗才是好的”♤把“三分寒”理解成“热天给孩子吹空调♤不让孩子出汗”♤这是一种很常见的认识误区⊙尤其是孩子出生后的半年里长高长重所产生的热量如果不散发出来♤就容易发烧⊙实际上♤让宝宝的皮肤适应四季温差♤也是免疫力刺激的方式之一⊙

 

  家长不要以孩子是否出汗来判断衣物厚度是否合适⊙如果孩子出现动则汗出的“虚汗”状态♤应及时进行中医调理♤而不是盲目地减少衣物⊙

 

  6.坚持母乳喂养

 

  母乳素有宝宝的第一支“疫苗”之称⊙吴婕翎指出♤母乳喂养里的免疫物质是奶粉无法模仿的♤理想情况下6个月以内的宝宝要纯母乳喂养♤具体则还要根据母乳的质和量来调整⊙

 

  总的来说♤宝宝在出生后的头三个月每个月体重应增长两斤♤3~6个月时每个月体重增加一斤⊙母乳喂养的宝宝若达不到这个生长速度♤则要考虑宝妈饮食摄入是否足够、有没有情绪的影响、休息得好不好⊙如果以上方面并无问题♤宝宝体重增长仍然不理想♤建议咨询医生看是否需要添加其他辅食⊙

 

  潘明沃进一步介绍♤中医所说母乳属于胃经♤女性的乳腺导管属肝♤肝气舒畅有助于母乳的排出⊙如果女性孕前有胃炎、脾胃不好、吸收能力差♤往往产后母乳分泌也不太好㊣孕前若有乳腺增生等肝气郁结的症状♤乳腺导管可能堵塞♤宝宝吃起母乳也较吃力⊙因此♤孕前就要调理好母乳喂养的基础⊙

 

  哺乳期的宝妈也需要保持“三分饥与寒”♤肥甘厚腻的食物不宜多吃♤不要吃得太饱♤辛辣刺激的饮食也要尽量少吃♤建议吃一些补养人体正气的食材♤再配合健脾益气通络的中药来提高母乳的质量⊙需要注意的是♤不同宝妈的体质不同♤需先辨别体质再饮食调理⊙

 

  如今过敏的宝宝越来越多⊙有些正在喝母乳的宝宝在宝妈吃了鱼、奶后♤会出现腹胀、湿疹等过敏症状♤宝妈因此担心自己不吃鱼后母乳不够⊙对此♤吴婕翎表示♤只要宝妈饮食均衡♤摄入足量的鸡肉等其他肉类♤也能够供应足够的母乳⊙

 

  流感即将“到货” 防护方法看这里

 

  流感季马上“到货”♤目前在内地上市的流感疫苗♤6月龄以下的小宝宝都不能接种⊙还有什么办法防护呢

 

  吴婕翎支招♤对于六个月以下的宝宝♤提倡家中的大人、其他适龄孩子都打流感疫苗㊣春节聚会、百日宴等人群聚集场合也要尽量少去㊣万一家中有人感冒♤注意做好隔离⊙

 

  除此之外♤6个月龄以下的孩子还有一种疫苗可以选择⊙吴婕翎介绍♤流感之所以可怕♤其实是因为流感后期并发症的出现♤往往是因为合并了细菌感染⊙而肺炎球菌是流感合并感染的最常见致病菌♤可引起脑膜炎、肺炎等♤其中肺炎球菌合并感染是流感季肺炎致死的主要病因⊙

 

  记者了解到♤世界卫生组织将肺炎球菌性疾病列为需“极高度优先”使用疫苗预防的疾病⊙专家建议家长在经济条件允许的情况下♤根据宝宝的身体状况♤优先给宝宝接种肺炎球菌疫苗⊙宝宝最早在6周大的时候就可以接种♤推荐在6个月前完成3针基础免疫⊙根据广东省卫健委对二类苗的接种建议♤7个月~11个月龄孩子也可以接种该疫苗♤但免疫程序有所区别⊙

 

  “我家孩子已经得过肺炎了♤还有必要接种疫苗吗”吴婕翎表示♤得过一次肺炎♤仍然可以接种肺炎疫苗♤13价肺炎球菌疫苗能够帮助6周龄至15月龄的婴幼儿预防13种肺炎球菌血清型导致的相关侵袭性疾病♤得过一次肺炎不会把13种血清型的肺炎球菌全部感染了♤因此接种同样有防护作用⊙得过肺炎的宝宝♤一个月以内的免疫力都很弱♤应有意识地持续性锻炼身体♤每天最好进行一小时左右适当强度的运动⊙

 

  潘明沃也从中医角度给出了防病建议⊙

 

  他指出♤这个时候应注意让孩子的脾胃有一定的空载时间♤保持消化道的正常、通畅⊙很多宝妈在判断孩子吃得饱不饱时单纯以孩子吃了几碗来衡量♤实际上♤孩子“吃得下”并不等于“消化得了”♤小儿的脾胃虚弱♤容易有积滞♤家长可以通过看舌苔、闻口气观察孩子的消化状况⊙

夏秋换季宝宝如何预防流感专家六招激活身体免疫力

2019-09-21
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